随着现在生活越来越好了，疾病也多了，胆囊结石就是一种常见的疾病，这种疾病的危害是很大的，医治不及时甚至会直接危及生命安全。如何做好预防避免出现胆囊结石呢？下面我们一起来看看医生的介绍。

　　医院医生表示：胆囊结石是严重的胆道系统疾病，胆囊结石的成分较常见的是胆固醇，从细小结晶体到直径好几厘米大小的块物都有。在生活中可以从以下几点去做好预防工作：

保持乐观

　　良好的精神状憨有助于胆汁的疏泄通畅，有利于疾病康复。而忧愁、苦闷、恼怒、焦虑等消极的精神状态，则会加重胆汁淤积、使病情复发或加重，对治疗极为不利。

有规律地进食早餐

　　若空腹时间过久而且是经常性的，就使胆汁中的服固醇呈过饱和状态，从而在胆囊内析出胆固醇的结晶而产生结石。若经常有规律地进食早餐则不会出现这种现象。

劳逸结合

　　适屿参加体育锻炼或体力劳动，总长时问坐卧，活动过少。因为胆石症与胆樊炎都有胆汁淤滞存在，而适当锻炼和劳动有助于减轻胆汁淤滞，从而使病情得以减轻。

少吃高脂肪、高胆固醇的食物

　　如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼籽等。形体肥胖的中老年人尤应少吃。若过多地进食这类食物，可使机体内胆固醇、胆色素的代谢发生阵碍，胆汁中的胆固醇含量增加，就产生了成石胆汁。

定期驱虫

　　胆囊结石与肠迢蛔虫密切相关，蛔虫残体与虫卵为结石核心者，约占所有胆囊结石患者的70%。因此i若能做到定期驱虫，对预防胆囊结石的形成有重大意义。每半年驱1次蛔虫较为合适。小儿应遵照医生嘱咐用药。得了胆道蛔虫症，更应及时治疗。

减肥不宜过度

　　据研究表明，以节食手段使体重迅速下降的肥胖者，在4个月内将有1/3的人患胆石症，其原因是快速减肥引起胆汁淤滞，糖蛋白增加而促进胆石核心形成。

　

　　以上便是关于“预防胆囊结石从小事开始”的简单介绍，如果您对此还有疑问，可点击下方阅读原文了解更多相关信息。

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