尿路结石是泌尿外科最常见的疾病之一。包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。

上尿路结石表现为与活动有关的肾区疼痛和血尿，膀胱结石表现为尿频、尿急、排尿突然中断并且感到疼痛。尿道结石表现为排尿困难、点滴状排尿及尿痛。

医院泌尿外一科主治医师江惠明介绍，很多人的一些生活习惯都容易引起尿路结石。

形成尿路结石的因素有哪些？尿路结石的产生受到内因和外因的影响，饮食就是其中一个重要的外部因素。平时饮水不足，可使尿液高度浓缩，也可促进结石盐沉淀；

过量食用菠菜、浓茶、巧克力、草莓和各种坚果（如松子、核桃、板栗）等容易形式草酸钙结石；

饮食方面如长期高蛋白饮食可使尿中的钙和尿酸增加，形成钙性结石；

大量食用动物内脏、鱼虾等易发生尿酸结石；

过量服用维生素D、鱼肝油等引起钙吸收过多，导致结石形成，因此要科学补钙，不能盲目补钙。

除了以上食物外，江医生还说，由于啤酒富含草酸，常喝啤酒容易引发尿路结石。

尿路结石的预防可从下面几点做起1、大量饮水以增加尿量，稀释尿液，可减少尿中晶体形成。成人保持每日尿量在ML以上，尤其是睡前及半夜饮水，效果更好。2、适度的活动。有结石的患者在饮水后多活动，有利结石的排出。3、饮食宜清淡，避免大量摄入动物蛋白和脂肪，少吃富含草酸及高钙的食物，如菠菜、甜菜、麦麸、草莓及各种坚果，少喝浓茶、浓咖啡。总的来说，形成良好的饮食习惯，多饮水，注意均衡饮食结构可大大降低尿路结石的形成。名医档案：江惠明

医院泌尿外一科主治医师，毕业于中山大学中山医学院临床医学，获医学博士学位，擅长尿路结石诊断及治疗。

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