国人自古对“肝”就很尊重，

比如肝脑涂地、肝胆相照、侠肝义胆、心肝宝贝

（好像有什么奇怪的东西混进来了）

……

外国人也很重视肝脏，英语肝脏称为liver，

来源于life，即生命的意思，足见其敬重。

在我们的身体中，有一间巨型化工厂，它就是肝脏。当它健康时，兢兢业业地为我们的生活埋单，我们往往难以察觉到它的价值；但当我们真实地感受到它时，已为时已晚。所以，不要等到肝脏出现问题再去保养，也不要让一些不在意的事儿伤了肝。

肝脏有什么功能？究竟有多强大

人们常说，“心肝宝贝”，

可见肝脏对于人体健康非常重要。

肝脏被誉为人体的“将军之官”，

它在人体新陈代谢过程中起着非常重要的作用，

最大的实质性脏器性能强劲，人体内的“化工厂”

肝脏是右上腹一个楔形器官，人体最大的实质性脏器（区别于空腔脏器），重2-3斤，约占体重的1/40～1/50。肝在人的代谢、胆汁生成、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用，在肝脏中发生的化学反应多达种以上，因此也被认为是人体内的一个巨大的“化工厂”。

肝脏有着异常强大的双重血液交换系统和由高通透性毛细血管组成的肝血窦，这些都为肝脏进行各种物质代谢创造了优良的环境。再加上肝细胞内各种细胞器如线粒体、溶酶体、过氧化物酶体等丰富的酶体系，使得肝细胞除了存在一般细胞所具有的代谢途径外，还具有生物转化、分泌和排泄等方面的生理功能。

功能强大不可或缺

1应急大粮仓

肝脏从各处搜罗的营养物会在肝内被转化为糖原，进行存储。当人体发出低血糖“警报”时，这些“储备粮”便分解为葡萄糖，被释放入血液中。

2合成加工厂

消化道吸收的氨基酸通过肝脏时，80%会在肝内进行蛋白质合成、脱氨和转氨基等作用。

3脂肪运输专家

肝脏还是脂肪运输的枢纽，能利用糖和特定氨基酸合成脂肪、胆固醇和磷脂。人体所需的一半胆固醇由肝脏制造，其中80%用于合成胆汁及雌激素、雄激素和肾上腺素。

4解毒小能手

肝脏还能分泌胆汁，促进脂肪的消化吸收。外来的或体内代谢产生的有毒物质都要经肝脏处理，变成毒性较小或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。

肝脏没有神经，如何及时发现肝区疾病？

如果不想生病，首先要保护好肝脏。

从这个意义上说，养生先要养肝，

养肝就是养命。

正如人们常说的，肝脏是个“沉默的器官”，它不像肠胃，吃少了会饿，吃多了又会撑，吃错了还会上吐下泻；也不像肺，快跑几步都要气喘吁吁；更不像心脏，芝麻点儿小事也会心烦意乱。它只知道不停地工作，即使出了“毛病”也不言语一声儿。

但肝脏不说话不代表我们看不出端倪、肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，身体中的各个器官都无法正常工作。本应明亮清澈的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会变得干枯变形，就连女人们的“好朋友”也不能如期而至。如果肝藏不住血，凝血功能无法发挥作用，身体就会意外“流血”：鼻血不止、眼底出血，有的时候吐痰也会夹杂着血丝。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振，垂头丧气。

6个方面提示你可能肝脏出现问题

1、黄疸：所谓肝胆同源，若人体的肝脏出现问题，胆色素也会代谢不正常，就会造成黄疸的产生。

2、鼻子容易出血：肝脏功能有异常，直接就会使人体内的凝血因子合成出现障碍，便会造成鼻子经常出血等状况。

3、食后胀满：许多人以为是胃部的问题才会出现这样的情况，但并非如此，肝脏是人体最大的消化腺，肝脏出现异常，就会出现恶心呕吐、食后胀满、食欲不振等状况。

4、身体易疲倦：肝脏细胞受损，就易使血清转氨酶等酶类增高，降低胆碱脂酶，其症状主要就是身体极易疲倦乏力，随时都想睡觉等。

5、月经失调：肝脏出现异常的人激素代谢也会一同不正常，女性同志就易产生月经失调等状况，变且脸色也会出现一些变化。

6、肥胖：肝脏的主要功能是代谢，若肝脏功能差，脂肪代谢便会产生异常，就说明是肝脏代谢不好，吃任何东西都会变成脂肪，因此就易导致肥胖。

药物伤肝？我们应该注意什么~

没能成为食物的，

一方面是因为营养价值低，

另一方面是因为毒性大，

这可是神农尝百草传下来的经验

肝脏是极其重要的代谢器官，它清理血液中的有害化学物质、合成胆汁以帮助分解食物中的脂肪、存储糖原以快速提供能量。正因为肝脏的这些功能，使得肝相对于其他器官来说要脆弱得多，很容易被伤害。

因为肝是清除血液中有害化学物的，因此很多药物会造成肝脏的负担，使用不当或者长期使用会造成肝损伤。从这一点来说，不吃药是最好的。但是，在有些情况下，不吃药会延误治疗使得病情恶化、对身体造成永久性伤害，或者危及生命。因此是否吃药在于权衡利弊，只有当确实必要的时候才吃，而且只吃需要吃的剂量。

那事实呢？

大部分草药之所以成为草药，是因为没有什么食用价值，至多当调味剂用，既不是干粮也不是豆包，遇上灾年靠吃草药是活不成的。正因为不能饱腹，才被古人当做药用。还有一些是食物，但当食物吃的时候也没有像当药时那么吃，因此并不存在食药同源的道理。

中药中造成肝损伤最严重的是何首乌和土三七，人们以为何首乌能够生黑发，用土三七泡酒，结果往往导致肝损伤。药材只是一方面，由于中药多是复方制剂，报道出现肝损伤的中药很多。

其次，中国的环境污染到了难以控制的地步，食品污染的问题人们都有所了解。西药多为合成产物，污染容易避免和控制。中药多来自植物，药材本身污染严重，导致成药不可避免地污染严重，携带了各种伤害的有害物质。

从护肝的角度，必须对无效有害的中药大声地说：不！

奶蓟草是什么？有没有所谓的保肝药~

到底有没有保肝药？正因肝脏如此之重要及不可替代，“保肝”“护肝”就成了人们的养生重点。似乎肝就是我的小苹果，怎么爱你都不嫌多。市面上各种保肝护肝药，真的可以帮我们爱护肝脏吗？

是的，有部分产品“可能会有意想不到的效果”！

其中就包括以下这位：

奶蓟草(MilkThistle)奶蓟草是世界上被广泛使用于治疗肝病的草药。从奶蓟草里提取出来的黄酮类物质“奶蓟素（Silymarin）”是一种抗氧化剂。它可以：

对抗自由基；

阻断脂类化合物过氧化的过程；

抗肝纤维化；

阻止肝毒性物质进入肝细胞。

主要被用于治酒精性肝损伤，急性或慢性的病毒性肝炎，肝硬化，以及中毒性肝炎。

德国草本纯肝锭完全按照德国最高GMP标准制造生产，原料提取德国本土的草本植物，纯天然无污染，采用最新的萃取技术精心研制而成。所用原料纯草本，不会给肝脏带来二次负担。进一步提取奶蓟草精华，对于肝脏健康有显著改善作用。加快受损肝脏修复，改善肝脏内血液循环系统，将损害肝脏的物质排出体外。梳理肝脏内循环，减轻肝脏负担。

活性成分介绍

奶蓟草主要功效在于保护肝脏，具有强烈的抗氧化功能，能够保护肝脏细胞免受自由基侵害，抑制损害肝脏的物质。维护肝脏正常运作，进而促进肝脏分解代谢，抵抗化学性肝损伤。

产品功效

强化肝脏，加强肝脏细胞修补，保持肝脏健康

强化肝脏，增强肝脏排毒，避免毒素（如：酒精，药物，食品添加剂等）积聚在身体。

增强肝脏功能，有助舒解疲劳，增强营养吸收，促进整体健康。

日常护肝应该怎么做？肝脏究竟应该怎么爱~

常说“喝酒伤肝”“生气伤肝”，来劝家人少喝酒、少生气，市面上还会有各种养肝、护肝、保肝的产品。那么，在现代医学看来，肝脏究竟该怎么爱？

其实肝脏具有非常强的再生能力，即便只剩下三分之一，也还能正常工作，而且会快速恢复到原来的大小。所以一般来说肝脏并不缺什么，保肝的出发点只要避免损害肝脏，让肝脏能够正常地运转而不受伤害，就是最大的保护。

所以说肝脏到底应该怎么爱？

简单爱！

简单爱！

简单爱！

重要的爱说三遍！

现代医学没有偏方、没有秘籍，能支的招只有以下这些“老生常谈”：

1合理膳食

胃肠道的营养吸收入血液后全部都要送到肝脏来代谢，所以合理的膳食对于肝脏极为重要。脂肪肝、酒精肝等，都是不合理饮食造成的肝损伤。早餐要吃、三餐不能过饱、限量饮酒，这些都是在爱护肝脏。

2规律作息

人体有昼夜节律，与内外分泌功能息息相关，规律作息是人体长期健康的保证。肝脏也是一样，比如凌晨的时候肝脏合成胆固醇的能力最强，此时应该充分休息。

3适当运动

这就不多说了，运动对全身健康都有好处，肝脏也不例外。

避免伤肝行为

过量饮酒、高脂饮食、吸烟、乱吃药、饮食作息不规律，都是可能导致肝损伤的生活习惯，应该避免。

4定期检查

对肝脏疾病来说，平时预防固然重要，早发现早治疗同样重要，拖到晚期往往后果严重，所以定期检查非常关键。特别是特别是40岁以上男性、胆管结石的患者、肝炎病毒携带者、长期服药和有肝癌家族史的人，每半年做一次肝功能化验和腹部B超是非常必要的。

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