熬夜不睡觉，无论什么事都想着以后再说？

不刷几遍微博、朋友圈，就不想开始工作？

这些习惯你有吗？

永远拖到截止时间前一秒

说好的两分钟解决，却可能一个世纪都过去了

总是觉得：既然那么多，不如接着拖

这也不怪你

在古代就已经完美的诠释了拖延症

“刀~~下~~留~~人~~”每次看到古装剧里行刑被人劫法场的场景

就替刽子手的手速感到捉急

四大名著

水浒传里“哥哥不急”，

且喝了这杯水酒再上路不迟。”

古人还有位拖延癌的，战国时期的范雎

是有记录的最早患有拖延症的人

他说：君子报仇，十年不晚

其实，不犯点拖延症

还真不好意思叫现代人

四不四？

和朋友约定好出门。"好的，等一下。"

十分钟后"马上。"三十分钟后"来了，来了。"

一个小时后，"马上到了。"

人人都有拖延症，我不觉得丢人。

就连国歌里都有

“中华民族到了最危险的时候，每个人被迫发出最后…”

唱了那么多年，没一个人问“早干嘛去了。”

这次，下定决心

我要和拖延症斗个你死我活

接招吧！

1.改变认识，如积极暗示、增加成功、放大优点等，不要过于追求完美主义。

2.积极情绪和调节动机，如适当休息、转移注意力、适当娱乐等，不要逃避现实，要解决根本的问题。

3.增强自我效能感，如鼓励个体进行自我管理、积极监控自我行为等找人陪着你效率就会提高一些喔。

4.发挥群体作用，群体中有理解关爱的氛围，可以帮助同学们改变行为。

拖延症好了

首先想到的就是之前说买公寓的事情

这次必须要买了，不能拖了

公寓建筑面积约47-㎡，约3.9米层高，大进深开间

以科学、阔足的尺度空间满足各种生活需求

宜小宜大，随心所欲

（样板房实景拍摄）

本文系广告，图片及文字部分来源于网络

版权归原版作者所有