许多人都知道，一个人肾好，全身就好，不过，想要肾好，先要排出肾毒，其实排出肾毒，就是等于强肾，然而如何排出肾毒呢？向各位网友分享一个特别简单、实用、高效的方法。

中医认为，人体肾经在小腿内侧有个排除肾毒的反射点。这个反射点位于足内踝上5寸，大约是踝骨上方6个手指宽度位置。这个排毒反射点就在筑宾穴附近，如下图，如果找不到，可以自足内踝后凹陷处向上找痛点，并逐个加以按揉。

按摩时，以单手大拇指按揉即可，每次3分钟，然后换另外一侧。每天早晚各1次。这样就能排出肾毒，肾好，全身就好，如果想保护好自己的肾，请不妨多按按这个反射点，如果老年人想防治尿路结石，护肾，可以每天按摩小腿以及小腿上的排毒反射区即可。

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