当前位置： 先天性胆管扩张专科治疗医院 >> 先天性胆管扩张常识 >> 血管堵没堵，摸摸这里就知道了
不知您是否也有这样的经历：在进行散步、慢跑等运动时，突然感到腿疼难忍、有压迫感或是下肢麻木，但休息后便可好转。
您可能觉得这只是运动过度或上了年纪造成的。其实，这种运动后的下肢疼痛、麻木，很可能是下肢血管病。
血管是如何一天天堵塞的
我们的血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。
血管堵没堵，自己在家测
脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。
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最开始，两个感觉
第一：腿有点怕冷；第二：如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。
还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。
平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
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堵塞加重时：间歇性跛行
当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。
比如有些老人家，走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会，又能走了。这是典型的血管动脉堵塞的症状，血管性性间歇性跛行。
养护血管，常吃这些血管“清道夫”
西兰花中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
西兰花西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
西红柿西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
玉米玉米中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
黑木耳现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
辣木叶辣木叶能够清理血管垃圾，减少血管斑块形成的机率，让血液保持干净、软化血管。
