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医学家们发现，人们得抑郁症的几率现在比较高，为什么呢？

胆主升阳，人体靠阳气来保护。

所以养生的重点在于调节肝胆经。这样不仅能升发阳气，而且还能疏散心中郁闷、压抑的情绪。

肝气通不通看看这三处1看眼睛

如果肝气不通，肝火太旺了的时候，眼睛就开始出现问题，就会容易发干、发涩，所以在大寒这个节气上，很多叔叔阿姨，要特别留意自己的眼睛，是不是有发干发涩，这就属于肝火太旺的一个表现。

2看嘴巴

我们把嘴巴闭住，上下嘴唇之间，往里边一点这一条，是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候，这一般就属于肝火太旺了，肝气浮动，尤其是到了冬天，很多人这里冻得发紫，这就是肝郁。

3看虎口

我们的虎口，也就是我们拇指和食指指根的中间点。这个位置一般是粉红色、红润的，但是我们发现很多人在大寒这个节气上，这里明显地发青。在手掌的反射区里面，虎口对应的这里就是肝区，如果这里发青的话，一般代表肝气不通，是肝火肝郁的表现。

许多企业老总年底应酬多，皮肤爱出油，口干口苦，胸口发闷，去医院也检查不出问题。

特征是太阳穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深红色，其实是肝的负担重了。经常熬夜，肝胆调理不好，会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风。

想要疏肝理气，应该怎么做？

疏肝壮胆功肝胆不好一定要练，早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好！

1敲胆经：生阳气

位置：每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里。

方法：每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。

肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。尤其是到了大寒，我们尤其要调胆经，大寒过后，天气逐渐暖起来了，开始逐步走入春天了。春天阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以我们到了大寒，要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，开春就有好状态。

2睡前推肝经：排毒

位置：肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

方法：每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。

在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；而老人家呢，则可以用它来作为保健养生的日常功课。

肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。

肝胆排毒有效的改善健康的基础—消化功能。通过几次的肝胆排毒，困扰的过敏症会逐渐消失。此外，所有的颈肩僵硬、背部酸痛都会消失。你将感受到前所未有的精力。所以，赶紧按照文章介绍的方法做起来吧！

肝脏的守护神——美加菁肽

美加菁肽原料独特采用玉米低聚肽粉，桑叶粉，菊苣粉，佛手粉，罗汉果粉，枸杞粉，山楂粉，葛根粉，人参粉经过浓缩、萃取、干燥制成。再生刺激因子；分子量小、易消化吸收；促进肝细胞再生；营养丰富、含量高且平衡。完整丰富的养肝、保护肝细胞，改善肝脏代谢功能，防止脂肪肝的发生。强化及保护肝脏维持肝细胞的完整性，使毒素无法穿越破坏肝细胞膜，防止细胞变性。预防肝脏病变利于脂质代谢，降低肝脂肪变性及肝细胞的浮肿变性。

美加菁肽介绍：

1、美加菁肽是纯植物提取，明显的提升肝脏酶的活性，促进酒精分解，修复损伤的胃黏膜，抑制血管紧张素的形成，预防高血压，高效抗氧化，消除自由基。不适宜人群：孕妇，哺乳期妇女，婴幼儿及14岁以下儿童不宜食用。

2、肝脏是体内最大的脏器，具有储存、合成、分泌、解毒和防御等功能，因此拥有健康的肝，才能拥有彩色健康的人生，为健康筑起一道稳固的后盾。

3、「美加菁肽」源自中国汉方「药食同源」的概念，精选上品中药，萃取植物草本精华，提炼配方制成，保留中药原始口感，坚持无添加任何人工原料，温和调理、从内改善，藉由3大循环与4大守护员相互运作，共同守护您健康的肝，编织缤纷彩色人生！

4、美加菁肽是纯植物提取，明显的提升肝脏酶的活性，促进酒精分解，修复损伤的胃黏膜，抑制血管紧张素的形成抗氧化，消除自由基。

美加菁肽成分：

玉米低聚肽粉、桑叶粉、菊苣粉、佛手粉、罗汉果粉、枸杞粉、山楂粉、葛根粉、人参粉。

1、调理护肝清道夫—玉米低聚肽

玉米肽能促进肝脏的解毒功能，减少有毒有害化学物质对肝脏的损伤。实验证明玉米肽对酒精等多种化学物质引起的肝损伤，能增加体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性，促进酒精在体内的代谢和排出。另外，根据病理学检查显示，玉米肽更可明显减轻肝细胞脂肪的变性，明显改善肝组织损伤程度，因此玉米肽对肝脏有着重要的保护作用。

2、修护防止保护罩—葛根、枸杞

（1）葛根的茎、叶、花、果、根均可入药。具有提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。并能促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。

（2）枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，而枸杞多糖对肝损伤有修复作用，其机理可能是通过阻止内质网的损伤，促进蛋白质合成及解毒作用，恢复肝细胞的功能，并促进肝细胞的再生。

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