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在电视剧里面，你或许会看过这样的的情节：好好的人，前一秒，站得笔挺。突然一下捂着肚子，满地打滚。

电视里也许有点夸张，但是肾结石的绞痛还是挺折磨人的。

而在我国，肾结石也是一种常见病。而到了夏季肾结石更容易发生。

是什么导致了肾结石？

尿液中的矿物质浓度太高，超过了「饱和浓度」，于是在肾脏里结晶沉积出来，成为固体颗粒。有时候，这些颗粒也会移动到输尿管。

有的结石颗粒只有沙粒大小，有些则可能大到几厘米。较小的肾结石颗粒经常随着尿液排出体外，但如果大到几毫米，就可能会堵住输尿管，导致尿液受阻，从而引起腰痛。

有多种矿物质能引起结石，最常见的是草酸钙，约有80%的结石是由它导致的。此外，还有一部分肾结石是由磷酸钙、尿酸盐或者磷酸铵镁引起的。

怎么预防长石头？

预防结石的方法主要是改善生活习惯，最重要的是两点：一是多运动，二是适当调整饮食结构。

经常坐着，加上平时饮水少的话，尿液得不到稀释，尿液浓度增高，尿液中结石结晶沉积就容易形成结石。

因为缺乏运动，小结石也不容易排出体外，日积月累，会慢慢增大。

一般推荐每日液体的摄入量在2.5～3升，保证尿量在2～2.5升，保持尿液颜色呈清亮淡黄色。肾功能和心脏功能不好的人，应适量饮水。改变不良的饮食习惯，维持饮食营养的平衡，适当增加水果和蔬菜的摄入。减少高脂食物，高蛋白食物则需要适量。

已经患过泌尿系统结石的人，可以根据已排出的结石或手术取出的结石进行结石成分分析，明确其成分，制定有效的预防措施。比如：

尿酸结石：少吃动物内脏、海鲜、限制高蛋白食物、少喝啤酒；

草酸钙结石：少吃菠菜、欧芹、花生和红茶等富含草酸的食物；

磷酸钙或磷酸盐类：少吃蛋黄、豆类和奶类。

常见治疗药物

净石灵胶囊

主要由金钱草、黄芪、茯苓等17味中药组成，其功能是补肾健体、清热泻湿、利石通淋。

枸橼酸氢钾钠颗粒

枸橼酸盐是尿中作用最强的内源性结石形成抑制物，枸橼酸可结合钙离子形成可溶性钙复合物而抑制结石的形成;同时可碱化尿液，使尿酸变成可溶性的尿酸盐，排出体外。

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