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中国肾结石的患病率为5.8%,据此可估算,目前中国约为万肾结石患者。

看来,一些看似正确深入人心的饮食原则,经不起科学验证。

那么,预防结石,到底怎么吃最有效?

1.增加饮水量:任何肾结石的形成都不是一朝一夕的功夫,先是溶质过度饱和,然后溶质析出,聚集形成晶体,最后变成石头。

低钠饮食(每日盐少于5-6g)可以减少肾脏对钙的重吸收,从而减少钙排泄。

因此,对干结石患者,不要随意乱吃钙片,如果需要应用钙剂治疗骨质疏松时,要注意检测尿钙变化。

有过肾结石经历,或者看过身边的人结石发作,那剧烈的腰痛,让人印象深刻,不仅如此,肾结石还可能引发尿路梗阻,导致肾衰竭!

那还不快快把这篇预防结石的妙招,分享给更多的人!

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