导语：俗话说要健康先养肝，肝炎、肝癌、肝腹水、胆囊炎等等很多病、甚至连最重要的身体排毒，都是和肝胆相关的。进入秋季以后，身体新陈代谢将处于一个新的循环周期，此时做肝胆排石，会有效提高免疫力，让身体恢复神奇的自愈力，让脂肪代谢正常等益处

认识胆结石与肝胆排石的意义

神奇的自然肝胆排石法：简单经济、科学有效、安全健康！

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初识胆结石

胆结石=不健康的生活方式。

肝胆结石应该引起足够的重视，它离我们并不遥远。结石其实是由现代人不健康的生活方式引起的，越是肥胖的、饮食不规律、大鱼大肉的人群，肝胆结石的概率越大。

其实，每个人都会有结石，小的结石虽然没有引起身体明显的疼痛，但也会体现在我们的皮肤、鼻子、眼睛、粪便等地方，引起身体的不适。

胆结石自检判断方式

科普小贴士

为何我从没听过“肝脏”也会有“胆”结石？

现代医学技术只能侦测到胆囊中的“钙化结石，对于肝脏中的“胆固醇结石”则无法测知。

但事实上，所有患有慢性病的人都有肝脏胆结石。不知道肝脏会形成结石，并忽视它对健康的影响，是医疗领域中是很大程度的不幸。

胆结石只会在胆囊中被发现，这是个很常见的错误，事实上，大多数的胆结石是在肝脏中形成的，相对在胆囊中形成的反而较少。

肝脏最重要的功能之一是制造胆汁，有效能的肝脏胆汁，能帮我们分解食物中的脂肪，去除肠道的酸性并洁净肠道，移除肝脏中的毒物。

如果胆汁分泌失衡，不但会影响肝脏及身体其它部位的运作，更容易形成结石阻塞了肝脏及胆管，因而造成有害的毒物、废弃物沉积在身体各个不同部位，并阻塞循环与排泄通道。

当身体储存了过多的毒物与废弃物时，各种疾病自然而然的就会产生。

我们身体里的结石分三种形态，其中我们肝里面的结石主要是胆固醇结晶，它是有些软的，未被钙化的，这是结石最初的形态。

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胆结石分类

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胆结石危害

肝脏具有直接控制体内排毒的作用，各种慢性病都与肝脏未能发挥全部功效所致，所以胆结石是身体疾病的主要原因之一，它们影响了身体非常复杂、活跃且有影响力的器官之一，也就是肝脏。

此外具有堵塞性的胆结石，不仅严重地妨碍肝脏解除血液中的毒性，也会导致肝脏无法适时传送适量的营养和能量到身体的适当部位。会破坏体内的平衡，导致体内系统损坏，以及器官承受过度压力。被结石堵塞的比较厉害的情况就是脂肪肝，在往后就会演变成肝硬化，甚至肝癌。

虽然现代人很注重自己的健康，经常进行体检，但是有许多隐患是体检都检不出来的。

因为肝脏有着杰出的能量，甚至当肝脏失去百分之六十的能力时，在一般的体检时血液抽查，显示肝功能也是正常的。一般的门诊检查几乎从未检查出肝脏中的胆结石，事实上大多数医生甚至不知道他们会在这个部位出现。

肝脏中多数的胆结石，主要成分都是胆固醇，这些结石绝大部分都是凝结成块的胆汁或有机物质，因而这些石头很难被X光、超声波、CT看出来。至于胆囊里的结石，则有很多已经钙化，因此在体检时，胆囊内钙化的、较大颗的石头，比较容易被发现。而体检往往忽略了肝脏中质地较软，非钙化的结石。

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肝胆排石意义

肝胆净化的好处，并不止于下图所述。

如何做肝胆排石

01

了解注意事项

不适合进行胆排石的情况

1.直肠癌患者手术一年以内不做。

2.体力不足、不愿意、没有信心不适合做。

3.急性发病、感染期，即使是很小的感冒也不可以做（具体指第六日下午至第七日的实际肝胆净化日）。

4.女性需错过生理期，经期最好不做。

5.14岁以下儿童，如无特殊情况不要做。

6.打了新冠疫苗的需要最后一针满三个月

7.孕妇不建议做肝胆排石

附：灌肠操作指导

微课堂

酵素灌肠怎么做？感恩小宇老师手把手视频教学！

02

肝胆排石准备

准备材料

数量

使用备注

柠檬酵素

1瓶

苹果酵素

3瓶

准备4瓶最佳

综合蜜酵素

1瓶

用于灌肠，其他款亦可

诺丽综合酵素

1瓶

非必需，视情况选择

辅料包

——

泻盐+初级冷榨橄榄油＋灌肠袋

其他物品

——

暖宝宝/热水袋+小筛子

材料功能说明

1.苹果酵素的作用：软化结石、扩张胆管、强大的净化效果。

2.柠檬酵素的作用：软化胆管。

3.综合酵素的作用：灌肠清理肠道宿便。

4.诺丽果酵素的作用：补充镁元素、增强体力。

5.泻盐的作用：扩充胆管，让胆石流出。

6.橄榄油的作用：促使胆囊分泌大量胆汁，把胆结石冲出胆囊。

03

酵素饮用建议

时间

饮用建议安排

6:30-7:30

晨起空腹50ml柠檬酵素(原液或兑3-10倍温开水)

7:00-8:00

早餐

9:00-11:00

苹果酵素ml，原液或兑3-10倍温开水，一次或分成三次（每次40ml，9点、10点、11点每小时一次）喝完。如果喝原液，期间需要陆续补充足量温开水，1L左右最佳；

12:00-13:00

午餐

14:00-17:00

苹果酵素ml，原液或兑3-10倍温开水，一次或分成三次（每次40ml，14点、15点、16点每小时一次）喝完。如果喝原液，期间需要陆续补充足量温开水，1L左右最佳；

18:00-19:00

晚餐

22:00

睡前诺丽果酵素30-60ml兑适量温水（补充诺丽果酵素能更好的补充身体里的镁元素，助力排毒后能量的补充不易疲惫，如果没有诺丽果酵素可以忽略）

备注说明

以上喝酵素时间不完全固定也可，但是必须要保证每天酵素用量，尤其苹果酵素ml，只可多不能少！水量可以根据身体实际情况尽量补充，身体允许情况下最好保证不少于ml，心脏病、肾病患者根据自身情况酌情减量

时间充足，早晚各一次辅助做60ml综合蜂蜜综合酵素或柠檬酵素+-ml温水灌肠清理宿便，初试者水量可先减半或分开两次灌肠；时间不足，可根据时间选择早上或晚上灌肠一次，每天最好可以环保酵素或酵素浴泥水泡脚10-15分钟

案例分享

中秋套餐·助力肝胆排石