年1月16日上午，赵忠祥先生的儿子赵方通过赵忠祥的个人认证社交媒体账号发布消息，赵忠祥年1月16日7:30因病在京去世，享年78岁。据赵忠祥儿子发文透露，赵忠祥年底感到身体不适，就医检查，发现身患癌症，已经扩散。说到癌症，很多人都害怕和癌症“扯上关系”，但其实加强防癌筛查、早预防早诊治才是关键。14种高发癌症防治方法年，上海市抗癌协会和医院推出版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》，涉及的肿瘤扩展至14个，包括了详细的高危人群、筛查建议和预防建议。那么，哪些人群是14种癌症的高危人群，什么样的方法去检查呢？

一、大肠癌

大肠癌高危人群：1.40岁以上有两周肛肠症状的人群；2.有大肠癌家族史的直系亲属；3.大肠腺瘤治疗后的人群；4.长期患有溃疡性结肠炎的患者；5.大肠癌手术后的人群；6.有家族性腺瘤性息肉病（FAP）和遗传性非息肉病性结直肠癌（HNPCC）家族史的20岁以上直系亲属；7.45岁以上无症状人群。大肠癌预防建议：1.运动可有效减少肿瘤发生，坚持体育锻炼，避免肥胖；2.健康膳食，增加粗纤维、新鲜水果摄入避免高脂高蛋白饮食；3.非甾体类消炎镇痛药可能对预防肠癌有效，老年人可尝试服用低剂量阿司匹林，可能减少心脑血管疾病和肠癌发生的风险，具体使用须咨询医生；4.戒烟，避免其对消化道的长期毒性和炎性刺激。

二、乳腺癌

乳腺癌高危对象：1.未育或≥35岁初产妇；2.月经初潮≤12岁，或行经≥42年的妇女；3.一级亲属在50岁前患乳腺癌者（一级亲属指父母、子女以及同父母的兄弟姐妹）；4.两个以上一级或二级亲属在50岁以前思乳腺癌或卵巢癌者（二级亲属指叔、伯、姑、舅、姨、祖父母、外祖父母）；5.对侧乳腺癌史或经乳腺活检证实为重度非典型增生或乳管内乳头状瘤病者；6.胸部放射治疗史（≥10年）者；（上述情况均为乳腺癌高危因素，伴2条及以上因素时应考虑为高危乳腺癌对象筛查建议）乳腺癌预防建议：1.健康生活方式，远离烟酒，合理营养保持健康体重，坚持锻炼；2.适时生育，母乳喂养；3.参加乳腺筛查，定期体检。

三、宫颈癌

宫颈癌高危人群：1.有多个性伴侣者；2.性生活过早者；3.HPV感染者；4.免疫功能低下者；5.有宫颈病变史的女性。宫颈癌筛预防建议：1.接种HPV疫苗；2.不吸烟或戒烟；3.安全与健康性行为；4.及时治疗生殖道感染疾病；5.增强体质。

四、肺癌

肺癌高危人群：年龄40岁至少合并以下一项危险因素者：1.吸烟≥20年包（每天1包持续20年或每天2包持续10年），其中包括戒烟时间不足15年者；2.被动吸烟者；3.有职业暴露史（石棉、铍、铀、氡等接触者）；4.有恶性肿瘤病史或肺癌家族史者；5.有慢性阻塞性肺疾病或弥漫性肺纤维化病史者。肺癌预防建议：1.不吸烟或戒烟；2.对于有职业暴露危险的应做好防护措施；3.注意避免室内空气污染，比如被动吸烟、明火燃煤取暧、接触油烟等；4.大气严重污染时，避免外出和锻炼；5.有呼吸系统疾病者要及时规范地进行治疗。

五、肝癌

肝癌高危人群：男性35岁以上、女性45岁以上的以下人群：1.感染乙型肝炎病毒（HBV）或丙型肝炎病毒（HCV）者；2.有肝癌家族史者；3.血吸虫、酒精性肝硬化等任何原因引起的肝硬化患者；4.药物性肝损患者。肝癌预防建议：1.接种乙肝疫苗；2.慢性肝炎患者尽早接受抗病毒治疗以控制肝炎病毒的复制；3.戒酒或减少饮酒；4.清淡饮食，减少油腻食物摄入；5.避免发霉食物的摄入。

六、胃癌

胃癌高危人群：凡有下述情况之一者，均系高危对象：1.60岁以上人群；2.中重度萎缩性胃炎；3.慢性胃溃疡；4.胃息肉；5.胃黏膜巨大皱褶征；6.良性疾病术后残胃（术后10年）；7.胃癌术后残胃（术后6~12月）；8.幽门螺杆菌感染者；9.明确胃癌或食管癌家族史；10.恶性贫血者。胃癌预防建议：1.健康的饮食习惯和饮食结构，不暴饮暴食；2.根除幽门螺旋杆菌感染；3.减少食用生冷、辛辣、过热、过硬的食物及熏制、腌制等高盐食物；4.戒烟；5.少喝或不喝烈性酒；6.放松心情，合理减压。

七、前列腺癌

前列腺癌高危人群：

1.年龄50岁的男性；

2.年龄45岁且具有前列腺癌家族史的男性；

3.年龄40岁且基线PSA1g／L的男性。

（具有以上前列腺癌高危因素的男性，需提高警惕，必要时进行有针对性的检查，对异常结果进行合理随访。）

前列腺癌预防建议：

1.避免吸烟、饮酒等不良生活习惯；

2.减少高动物脂肪的食物摄入，因为这些食物中含有较多的饱和脂肪酸；增加蔬菜水果摄入；

3.避免过于辛辣的食物，因为这些食物会造成前列腺的过度充血；

4.日常生活中多饮水，勤解尿，避免憋尿、久坐不动；

5.建议适度体育运动。

八、甲状腺癌

甲状腺癌高危人群：

1.童年期头颈部放射线照射史或放射线尘埃接触史者；

2.由于其它疾病，头颈部进行过放疗的患者；

3.有分化型甲状腺癌（DTC）、甲状腺髓样癌或多发性内分泌腺瘤病2型（MEN2型）、家族性多发性息肉病及某些甲状腺癌综合征（如CowdentCarney综合征、WernerG综合征和综合征等）的既往史或家族史（有血缘关系）；

4.甲状腺结节1cm，且结节生长迅速半年内增长到1cm以上；

5.甲状腺结节1cm，伴持续性声音嘶哑、发声困难、伴吞咽困难或呼吸困难，并可排除声带病变（炎症、息肉等）；

6.甲状腺结节1cm，伴颈部淋巴结肿大；

7.降钙素高于正常范围者。

凡有上述情况之一者，均系高危甲状腺癌对象

甲状腺癌预防建议：

1.避免头颈部放射线照射和放射性尘埃接触史；

2.健康生活，合理饮食，增加运动；

3.合理疏导情绪不良。

九、淋巴瘤

淋巴瘤高危人群：

1.放射线照射史或放射性尘埃接触史者；

2.感染及慢性炎症患者；

3.免疫功能低下，有自身免疫性疾病或器官移植史者。

淋巴瘤预防建议：

1.避免放射线照射和放射性尘埃接触；

2.健康生活，加强运动等体育锻炼；

3.积极治疗自身免疫性疾病或慢性炎症；

4.合理疏导情绪不良。

十、食管癌

食管癌高危人群：

年龄40岁，并符合下列任一项危险因素者：

1.来自我国食管癌高发区（我国食管癌最密集区域位于河北、河南、山西三省交界的太行山南侧，尤以磁县为著，在秦岭、大别山、川北、闽粤、苏北、新疆等地也有相对集中的高发区）；

2.有上消化道症状，如恶心、呕吐、腹痛、反酸、进食不适等症状；

3.有食管癌家族史；

4.患有食管癌前疾病或癌前病变；

5.具有食管癌高危因素如吸烟、重度饮酒、头颈部或呼吸道鳞癌等。

食管癌预防建议：

1.不吸烟或戒烟；

2.少量饮酒或不饮酒；

3.合理饮食，多食用新鲜水果蔬菜；

4.增强运动，保持健康体重。

十一、皮肤癌

皮肤癌高危人群：

具备下述高危因素者，均系皮肤癌高危对象；

1.经常暴晒与紫外线照射；

2.长期接触化学性物质，如沥青、焦油衍化物；

3.患有慢性溃疡、经久不愈的疤痕、瘘管、盘状红斑狼疮、放射性皮炎等；

4.曾患有皮肤癌；

5.持续增大或近期生长明显的胎记；

6.足底、掌心等易接触摩擦部位长痣。

皮肤癌预防建议：

1.定期皮肤自查（以尺比对，拍照备用）；

2.户外做好物理或化学防晒，避免暴晒；

3.足趾或皮肤色斑勿自行反复修剪或弄破；

4.合理饮食，忌辛辣、刺激性食物。

十二、胰腺癌

胰腺癌高危人群：

40岁以上，伴有下述任意1项者（第6项因素会增加胰腺癌风险，但一般不做筛查）：

1.有胰腺癌家族史、糖尿病史；

2.有长期吸烟、饮酒、高脂肪和高蛋白饮食史；

3.无明显诱因的中上腹饱胀不适、腹痛，出现食欲不振、乏力、腹泻、消瘦或腰背部酸痛等症状；

4.慢性胰腺炎反复发作者，尤其合并胰管结石的慢性胰腺炎；主胰管型粘液乳头状瘤、粘液性囊性腺瘤，实性假乳头状瘤患者，有血清CA19-9升高者；

5.无家族遗传史的新近突发糖尿病患者；

6.有幽门螺杆菌（HP）阳性、口腔牙周炎史者。

胰腺癌预防建议：

1.戒烟、控酒；

2.提倡清淡、易消化、低脂肪饮食；

3.多食禽类、鱼虾类食物，提倡食用“十＂字花科蔬菜，如青菜、白菜、萝卜、西兰花等；

4.提倡户外有氧活动；

5.为防止良性病变恶化，有胰管结石、导管内粘液乳头状瘤和囊性腺瘤或其他胰腺良性病变患者应及时就医。

十三、胆囊癌

胆囊癌高危人群：

1.慢性结石性胆囊炎患者（结石越大风险越高）；

2.长有胆囊息肉（直径超过1厘米，特别是单发、宽蒂息肉）者；

3.瓷化胆囊或胆囊萎缩者；

4.胆胰管汇合异常或先天性胆管囊肿患者；

5.胆囊腺肌症患者；

6.慢性伤寒感染人群；

7.原发性硬化性胆管炎人群；

8.炎症性肠病人群；

9.合并糖尿病人群。

胆囊癌预防建议：

1.超过1厘米的胆囊息肉、超过1厘米的胆囊腺肌病患者，建议限期行胆囊切除术；有症状的慢性结石性胆囊炎、胆囊萎缩、瓷化胆囊以及小于1厘米的胆囊腺肌症病患者，建议尽早行胆囊切除术。

2.按照筛查建议进行定期体检。

十四、脑部肿瘤

脑部肿瘤高危人群：

脑部肿瘤的十大早期信号：

1.头痛常常清晨发作，较剧烈，起床轻度活动后逐渐缓解或消失；

2.喷射状呕吐；

3.视力模糊，视觉障碍；

4.精神异常常常有兴奋、躁动、忧郁、压抑、遗忘、虚构等表现；

5.单侧肢体感觉异常痛觉、温觉、震动觉减退或消失；

6.幻嗅；

7.偏瘫或踉跄、醉酒步态；

8.耳鸣、耳聋多在打电话时，一耳听到，另一耳听不到；

9.巨人症；

10.幼儿发育停止。

脑部肿瘤预防建议：

1.健康生活，避免熬夜；

2.增加户外锻炼和运动，保持合理体重；

3.合理饮食。

咖啡水疗的作用：

1、促进肝脏谷胱甘肽的活性，提高肝脏解毒能力高达6-7倍，全面有效地提高人体新陈代谢能力及免疫力。

2、咖啡因能促进内脏神经系统刺激内脏器官的蠕动，愉悦心情，疏肝理气，促进新陈代谢，快速稀释排除内脏有毒物质。

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4、咖啡中的咖啡因及棕榈酸等有益成分能刺激肠道蠕动，清除肠道毒素，提高肠道蠕动能力。

5、咖啡能促进身体脂肪分解代谢，同时能促进皮肤层毒素代谢。

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最后，癌症关键是早预防，早诊治！咖啡水疗养生，排除身体毒素，提升免疫力，抗氧化，不失为很好的预防癌症的养生方式。

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