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如今，随着我国经济发展水平提高，各方面经济活动越来越活跃，从而，也产生了越来越多的商务人士。他们长期奔走于各种商业场合和饭局应酬，饮酒是少不了的事。

近年来，我们发现，身边肾结石患者的人数是越来越多了。相关数据也显示，肾结石是泌尿外科中常见的一种疾病，病人数量在泌尿外科住院病房中往往是最多的。

近年来，生活习惯不规律、不健康的人越来越多，肾结石的发病率也呈现逐年攀升的趋势。很多商务人士在一年一度的体检中发现自己患上了肾结石，于是陷入了慌张之中！

那么，具体而言，哪些因素会更容易诱发肾结石呢？我们在生活、工作中又需要怎样去避免患上肾结石呢？发现患上了肾结石又怎么办呢？今天，我们在这里为您一一解答！

01诱发肾结石的高危因素

肾结石的形成过程是某些因素导致了尿液中的成石物质浓度升高或溶解度降低，而呈现过度饱和状态，从而析出结晶并在肾脏内部生长、聚积，最终形成了结石。当人体尿液浓度较高时，尿液中的矿物质结晶就很容易形成结石。

肾结石在30~50岁的男性中比较高发，一旦发作会剧烈疼痛，如无及时处理会引起肾积水，甚至肾功能损害。以下则是诱发肾结石的高危因素：

遗传个体因素。如果直系亲属中患有过肾结石，那么患上肾结石的风险会稍微高一点。现代科学已经发现一些特殊基因是容易导致结石形成的，因此，结石具有一定的遗传性，而遗传性在结石患者中也占有一定比例。因此，如果近亲中有过患肾结石的，就更要提防其他容易导致肾结石的因素。

喝水习惯。每天饮水量不足的人罹患肾结石的可能性更高！由于现在越来越多人从事非体力性劳动，出汗和口渴的机会少了，喝水的次数也有减少趋势。但这就更加要注意了，水分摄入不足，会导致尿液浓缩，血液中过量的动物蛋白、钠、钙元素等容易积聚结晶，导致结石风险的增加。

饮食习惯。应酬多的人或饮食口味重的人士，会因为食物中盐分过重或嘌呤过多，而增加肾脏过滤这些物质的负荷，也更容易导致结石的发生，这类食物包括动物内脏、海产品等等。有统计显示，肥胖者患有肾结石的几率也较高，控制饮食在预防肾结石方面具有重要意义。

疾病因素。例如尿路感染、尿路梗阻或尿路异物等，如果本来就患有泌尿系统的其他疾病，也有可能增加患上肾结石的几率。

草酸代谢异常。由于某些原因，体内草酸积累过多，在肾脏浓酸，为结石提供了有利的形成条件。

02患了肾结石怎么办

患了肾结石的病人多有腰部疼痛的症状，疼痛的程度跟结石的大小和位置有关。肾绞痛是一种突发性的严重疼痛，多在深夜至凌晨发作，疼痛可持续数分钟到数小时，严重时患者面色苍白，辗转不安，甚至伴有呕吐，痛苦之极。

医院泌尿外科主任叶向东表示：

肾结石的加深往往对患者的工作、生活产生较大影响，因此，发现肾结石初期的应对措施，对病情的控制具有重要意义！对于初期肾结石的应对措施，主要分为日常生活管理和日常病情监测两种。

日常生活管理

肾结石患者饮食宜清淡、低蛋白、低脂肪，适当增大运动量，保持足够的饮水量，减少草酸、尿酸高的食物的摄入。具体而言包括：

1、每日饮水量标准是将每日尿量保持在ml以上，简单来讲就是多喝水，尿液状态以清亮为宜。

2、减少高嘌呤食物摄入，如：动物内脏、猪肉、牛羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

3、减少富含草酸食物的摄入，如：菠菜、甜菜、茶、巧克力和各种坚果等。

4、多食用新鲜蔬菜水果，适当控制体重。

5、保持规律的饮食和作息习惯。

日常病情监控

发现患上肾结石后，除了要保持上述的健康饮食和作息习惯外，医院复查，通过尿常规和其他影像学等检测手段，密切监控病情的发展和变化。

同时，叶主任表示，肾结石患者如果出现明显的肾绞痛、感染发热、无尿、尿血等症状，医院检查就诊，切勿延误了诊治而导致病情加重，总之，越早治疗对肾脏造成的伤害就越少！

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