血管流经全身，我们也常听说一句话：人与动脉同寿，也就是说血管的健康，与是否能够长寿健康有着直接的关系。

并且血管其实就像是人体的“水管”，如果水管不通，狭窄，则身体各处的器官就得不到血液的滋养，这样就会引起身体各种异常。

所以，目前来说，心脑血管疾病也是威胁我们健康的第一杀手。

那么，血管堵塞以后，人体会有什么表现呢？

血管堵塞，身体会有四种表现，若一个不占，恭喜你，血管很健康：

表现1、手臂发麻，发冷

如果你发现自己的手臂经常出现发麻的情况，并且还容易出现冰冷，指甲发紫，这时候，一定要注意。

出现这种表现，是因为血管堵塞而导致身体的血液循环受阻，而四肢是距离心脏最远的地方，所以症状会最为明显。

并且，一旦出现这种情况，就很容易引起中风，还会出现单侧肢体麻木的情况。如果是颈动脉的血管被堵塞，就还容易出现中风的情况。

表现2、异常胸闷

心脏，承载着全身的泵血功能，是全身血液的源头，而如果血管发生堵塞，血液就不能及时的回流到血液中去，此时心脏的功能就会受到影响。

尤其是在晚上，人体保持着一个姿势，血液循环的速度就更会变慢，此时异常症状就会更为明显。

这种情况下，便会引发胸闷、胸痛，气短等不良的症状。

表现3、间歇性跛行

人体的双脚，是距离心脏最远的地方，当血管发生堵塞的时候，脚部就会有一些异常的表现。

如果你经常的出现脚部发冷，并且在走路的时候会出现间歇性的跛脚。就是说走走路脚部就会酸软，歇一会以后这种症状就会减弱，这是典型的血管堵塞的表现。

此时建议你也可以摸一下脚背的动脉，不舒服的那只脚脉搏会比较薄弱。

表现4、睡眠不好，头痛

血管发生堵塞以后，会引起脑供血不足的情况出现，而这种情况会引起异常头痛，睡眠不好等情况。

出现这种情况一定不能大意，并且如果在这种情况的同时，还出现了睡觉单侧流口水，拿着东西突然容易脱落等情况。

此时就一定要注意，这是血管堵塞的前兆，更是脑梗等严心脑血管疾病的前兆。

想要防止血管堵塞，三件事建议你要坚持：

第一件：不吃或少吃油炸食物

出现血液粘稠，血管堵塞与饮食有着很密切的关系，尤其是日常摄入高脂肪的食物，与血管的健康有着密切的联系。

虽然食物经过油炸以后，味道会很美味，但是不可否认的是，油炸以后的食物不仅营养成分会降低很多，还会产生很多的反式脂肪酸，而这些脂肪很难被身体代谢，长时间如此，会堆积在血管壁上，从而增加血液的粘稠度。

所以，日常饮食，建议以清淡为主，尽量减少烹饪工序。

第二件：减少吸烟频次

吸烟有害健康，这是所有人都知道，但是，有吸烟习惯的人，想要戒烟却很难。

不少吸烟的人知道吸烟伤肺，但是吸烟其实对于血管的损伤也很严重，有关数据指出，有75%以上的心血管患者，都有吸烟史。

这是因为烟草中的有害物质，会加速血管老化的速度，还会损伤血管的内皮细胞，从而影响血压，血糖等指标。

所以，如果想要血管健康，建议尽量的少吸烟，或者是尽量戒烟。

第三件：养成主动饮水的好习惯

人是水做的，日常一定要养成主动饮水的好习惯，水分是血液最好的稀释剂。

平时建议不要渴了再喝，可以准备一杯水发，放在手边，随时拿起来就可以喝，并且喝水建议要小口慢喝，早起后喝一杯水是最好的时候。

早起后的第一杯水，最好的选择就是白开水，其他的果汁，茶水等尽量少喝。